Медитация, как состояние или процесс может в полной мере оценить только тот, кто постоянно медитирует. Естественные вопросы, которые возникают в этой связи: - зачем это нужно, что это даёт, как это происходит? Один же из наиболее часто задаваемых вопросов – становимся ли мы от этого счастливей? Мне хотелось бы поделиться своим представлением о медитации и попытаться ответить на эти вопросы, не вдаваясь в научную терминологию. Поскольку, мой опыт показывает, что чем проще мы говорим о сложных и серьёзных вещах, тем это наиболее убедительно. Слово «медитация» в переводе означает созерцание, размышление. Но, на мой взгляд, это не отражает в полной мере сущность медитации ни как состояния, ни как процесса.